(...) de certa maneira, a mudança dos sentimentos e dos pensamentos será secundária, como um efeito da mudança do padrão de resposta às diversas situações de risco. É como dizer que mesmo tendo medo, não fugiremos. Mesmo tendo raiva, não brigaremos e, mesmo tendo vontade, não usaremos (...)
processo de mudança
A redução do desejo de usar drogas é consequência e não causa!
“Não é a falta do desejo de usar que produz a abstinência, mas sim a abstinência leva a diminuição do desejo de usar” (...) devemos buscar enfocar naquilo que está sob o nosso controle, nas atitudes que podemos tomar e nas mudanças que podemos implementar. O surgimento do desejo de usar uma droga não é possível de ser diretamente influenciado, mas é uma situação que podemos modificar dependendo da forma como conduzimos o processo de ficar sem ela.
Para além da abstinência: reconecte-se com o que te realiza
(...) Um desequilíbrio no estilo de vida, uma vida pautada em muitas obrigações e pouco lazer, favorece a ideia do uso de drogas como uma “recompensa” ou o único momento de prazer. Retomar ou adquirir atividades prazerosas e significativas pode constituir uma parte importante de prevenção à recaída e no tratamento como um todo.
O processo de mudança no tratamento do usuário de substâncias
(...) qualquer processo de mudança significativo nos exigirá tempo e esforço. Apresentaremos altos e baixos em diversos momentos. Podemos e devemos utilizar as dificuldades que aparecerem em nossos caminhos como oportunidades (...)
Essa dor ainda lhe vai ser útil – a experiência de crescimento pela dor no uso de drogas
Como diz o ditado, “podemos aprender pelo amor, ou pela dor”. Certamente o aprendizado que se tem após a experiência de problemas com o uso de drogas vem pela dor. Mesmo que seja devido a uma série de graves problemas que ocorreram, o sujeito sente a necessidade de uma mudança e, quando ela ocorre, pode torná-lo mais fortalecido do que quando todo esse processo começou.
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